Cours de Hatha Yoga en Belgique

Cours adaptés à toutes et tous. Tous niveaux

⚡Une séquence dynamique qui revitalise, détoxifie, énergise, et apporte le sourire aux lèvres. Un cours pour tous les niveaux, destiné à revigorer le corps, l’esprit, et les sens, avec des séquences physiquement stimulantes mais accessibles. Apprenez à concentrer les énergies de votre corps pour développer votre force, votre équilibre, votre endurance, et votre flexibilité. Les séquences fonctionnent comme un shot de café, stimulant l’esprit et tonifiant les muscles. Impossible de s’ennuyer ici, sourires et énergies renouvelés garantis !⚡

Cours de Hatha yoga : pratique du souffle, méditation, postures et relaxation au programme

Dans la bienveillance et l'écoute de soi, du corps et de ses limites. Aligner le corps à la présence, au souffle dans le mouvement. Aucune performance à atteindre ici, juste Être.

Le Hatha est un yoga axé sur la tenue des postures et la respiration profonde. Ce cours vous permettra de ralentir, de vous recentrer et de développer une meilleure conscience corporelle. Chaque posture est tenue suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits et explorer vos sensations. Inscription via https://bookwhen.com/fr/inesasteya

🌝🌚 Le Yoga de type Hatha est pratiqué suivant une cadence plus posée, en mettant l’accent sur la respiration, sur des mouvements contrôlés et sur des étirements. Suivant un rythme plus lent que le Vinyasa, cette pratique reste ferme et tonique. Hatha se traduit aussi par "HA" “soleil” et "THA" “lune.” Cela fait référence à l'équilibre des aspects masculins - actif, chaud, soleil - et féminins - réceptif, frais, lune - en chacun de nous. Le Hatha est une voie vers la création d’un équilibre et l’union des contraires. Dans ces cours, nous prenons un peu plus de temps pour comprendre et corriger des positions. Nous allons accorder une grande importance aux détails, à la précision et à l'alignement dans l'exécution des postures et au contrôle de la respiration pour gagner en force, mobilité et stabilité. 🌝🌚

🧘 Ce cours a été conçu pour vous aider à augmenter votre flexibilité et votre mobilité. Ce cours améliorera vos performances dans les activités physiques, diminuera votre risque de blessures, réduira des douleurs potentielles et maintiendra des muscles longs, sains et forts. Même si vous vous entraînez beaucoup, ce cours est incroyable pour la récupération car les sportifs ont tendance à se concentrer sur l'entraînement et à négliger la récupération. Ce cours peut même favoriser un meilleur sommeil en améliorant la circulation sanguine et en soulageant les tensions musculaires, raison pour laquelle il est parfaitement placé en fin de journée. Il est accessible à tous : des employés de bureau les plus raides travaillant de longues heures assis, aux danseurs, aux futures mamans ou aux femmes post-partum qui cherchent à revenir à des mouvements plus dynamiques. 🧘

Cours adaptés à toutes et tous. Tous niveaux