Cours de yoga à Bruxelles

Thème 2026 : Se relier à l’Être véritable et intemporel Classes in English & French / Cours en anglais et français Durée : 1h30 ⸻ FRANÇAIS En 2026, notre fil conducteur sera la connexion à l’Être véritable, intemporel — cet espace en nous qui échappe aux rôles, aux histoires et aux changements. Par une pratique incarnée, nous nous offrons l’opportunité d’en faire l’expérience directe. Ces cours de Kundalini Yoga invitent à cette reconnexion par le mouvement, la respiration consciente, le chant méditatif et le son. La pratique nous guide en douceur du mental vers un état de présence plus profond, soutenant clarté, ancrage et alignement intérieur. Un gong est choisi avec soin parmi une large collection pour chaque séance, afin de soutenir le système nerveux et offrir un espace d’intégration, de repos et de transformation. Aucune expérience préalable n’est requise. Les cours sont ouverts à tou·te·s et durent 1h30. Tarifs – Séance à l’unité : 20€ – Carte de 10 cours : 160€ À prévoir : eau, tenue confortable Pour participer : merci de réserver ou de nous écrire (places limitées) Suivez-moi sur Instagram : @nirmalkaram

🔥 Plus orienté sur les bénéfices physiques, vous retrouverez dans vos cours de Power Yoga, des postures issues du Pilates et du fitness. Une séquence pour travailler l’endurance, le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre et le souffle. Le Power Yoga s’adresse à tous ceux qui recherchent une version dynamique et un peu moins traditionnelle du yoga. Pour tous ceux qui souhaitent se défouler tout en sculptant leurs corps. A la fin de chaque séquence, vous êtes conviés à un moment de détente absolue pour permettre à votre corps d’assimiler tous les bienfaits de la pratique et ressentir les effets immédiats de la libération d’hormones ( Dopamines, sérotonines, ocytocines etc … ) induite par ce type de pratique.🔥

☯࿊Mes cours de Yin Yang mélangent le meilleur de deux mondes en 1h30 : un accent sur les muscles, l'endurance, la flexibilité et la force ardente apportés par le Yang et l'accent sur les tissus articulaires et conjonctifs apportés par le Yin. C'est un excellent cours pour ceux qui cherchent à avoir une pratique complète : un flow stimulant, mais aussi de la détente e méditation pendant des poses. Même si se détendre est une chose difficile pour vous, après une heure de pratique dynamique, le corps et l'esprit sont généralement plus calmes et ouverts pour recevoir une pratique plus relaxante. C'est un moyen idéal pour vous d'équilibrer vos deux polarités - Yin et Yang - en stimulant à la fois, ces deux énergies et les méridiens du corps (canaux d'énergie).࿊☯​ ​

🏃 Vous n’avez peut-être jamais bougé comme ça auparavant ! Ce cours est destiné à vous aider à augmenter la mobilité, la flexibilité et la qualité de vos mouvements. Avec la conscience du corps, nous "coulerons" de manière à augmenter l'amplitude des mouvements, à améliorer l'équilibre, à créer une stabilité dans les articulations, à aider à la prévention des blessures et à augmenter le temps de récupération de vos entraînements/exercices de haute intensité (si vous êtes un athlète). ). La mobilité est la base d’un corps sain et libre ! 🏃

⚡Une séquence dynamique qui revitalise, détoxifie, énergise, et apporte le sourire aux lèvres. Un cours pour tous les niveaux, destiné à revigorer le corps, l’esprit, et les sens, avec des séquences physiquement stimulantes mais accessibles. Apprenez à concentrer les énergies de votre corps pour développer votre force, votre équilibre, votre endurance, et votre flexibilité. Les séquences fonctionnent comme un shot de café, stimulant l’esprit et tonifiant les muscles. Impossible de s’ennuyer ici, sourires et énergies renouvelés garantis !⚡

💥 Mes cours de Pilates sont un mélange harmonieux de barre au sol – en isolant des parties du corps, avec de petits mouvements répétitifs et de Pilates – travaillant tout le corps à la fois, en accordant une attention particulière à vos muscles abdominaux. Le tout, agrémenté d'une bonne musique motivante et d'un sourire ! Nous ferons des mouvements qui peuvent sembler petits ou simples au départ, mais qui sont difficiles lorsqu'ils sont effectués correctement et à plusieurs reprises. Le Pilates crée une force optimale grâce à l'équilibre musculaire et au réglage fin des schémas neuromusculaires, et peut modifier votre forme grâce à la tonification et à l'accent mis sur l'alignement et l'amélioration de la posture. 💥 ​

☯️Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent, associant les principes de la médecine traditionnelle chinoise à des asanas qui durent plus longtemps que dans les autres styles de yoga. Alors que la plupart des pratiques de yoga étirent et renforcent les muscles, le yin yoga va amener l'étirement dans le tissu conjonctif plus profond. La stimulation des tissus plus profonds comme le fascia apporte des avantages énergétiques dans tout le corps et améliore l'élasticité des tissus ainsi que la mobilité des articulations. Le Yin Yoga peut être l'une des pratiques les plus réparatrices, méditatives et relaxantes. Parfait pour tous les niveaux. À la fin du cours, préparez-vous à être « baigné » avec des instruments magiques pendant la relaxation et/ou le savasana.☯️ ​

🌝🌚 Le Yoga de type Hatha est pratiqué suivant une cadence plus posée, en mettant l’accent sur la respiration, sur des mouvements contrôlés et sur des étirements. Suivant un rythme plus lent que le Vinyasa, cette pratique reste ferme et tonique. Hatha se traduit aussi par "HA" “soleil” et "THA" “lune.” Cela fait référence à l'équilibre des aspects masculins - actif, chaud, soleil - et féminins - réceptif, frais, lune - en chacun de nous. Le Hatha est une voie vers la création d’un équilibre et l’union des contraires. Dans ces cours, nous prenons un peu plus de temps pour comprendre et corriger des positions. Nous allons accorder une grande importance aux détails, à la précision et à l'alignement dans l'exécution des postures et au contrôle de la respiration pour gagner en force, mobilité et stabilité. 🌝🌚