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Créer sa séance de yoga

Choisissez le style, la durée, le niveau et ce que vous cherchez. Yoginix compose une séance à partir de sa bibliothèque de postures, dans un ordre qu'un prof pourrait proposer.

Vos choix

Style
Durée
Niveau

Débutant : aucune expérience nécessaire. Confirmé : vous pratiquez depuis plusieurs années.

Ce que vous cherchez
Précautions (facultatif)

Cochez ce qui vous concerne : la séance écarte les postures à éviter et affiche les adaptations utiles.

Option

Toutes les postures se font assis sur une chaise ou debout, les mains sur le dossier. Quelques postures se font face à une table. Pour pratiquer sans descendre au sol.

Gratuit et sans compte. Chaque séance a son propre lien : vous pouvez la refaire ou la partager.

Vous préférez une séance déjà composée ? Parcourez les séances de yoga ou les fiches des postures de yoga.