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Dans 2 jours
10 € par séance
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Le Flow du dimanche est accessible à tous les niveaux. On bouge en se connectant à notre souffle. Les exercices prévus aident à renforcer et étirer le corps
Pour vous préparer chez vous : une séance de Vinyasa guidée ou les fiches des postures.
Avenue Salomé 2
1150 Woluwe-Saint-Pierre
Sportcity, Salle polyvalente. Prendre à droite après la caisse de la piscine. Monter les escaliers, longer les gradins jusqu’à la double porte bleue sur votre gauche.
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Voir le cours« Vinyasa Flow » est un cours de Vinyasa Yoga animé par Aurélie Vanderslyen à Woluwe-Saint-Pierre, avec 1 séance hebdomadaire. Vous trouverez ci-dessus le planning hebdomadaire et, s'il y en a, les avis laissés par des visiteurs.
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique : les postures s'enchaînent au rythme de la respiration, en un flow continu. Le professeur compose ses propres enchaînements, qui changent d'un cours à l'autre et sollicitent la force, la mobilité et la coordination. Pour savoir si ce cours convient à votre niveau, lisez la description ci-dessus ou posez la question à Aurélie Vanderslyen.
Si l'horaire ou le style de ce cours ne vous convient pas, la page des cours de yoga à Woluwe-Saint-Pierre montre ce qui est référencé dans la commune et aux alentours : d'autres séances de Vinyasa Yoga, d'autres styles ou le planning d'un autre professeur.
Le Vinyasa est accessible aux débutants qui ont envie de bouger, mais une condition physique de base est appréciable. Les pratiquants plus avancés y trouvent un travail cardio et postural soutenu. En cas de doute sur le niveau de ce cours, contactez le professeur : il pourra vous dire s'il propose des variantes.
Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise, une bouteille d'eau, et idéalement votre tapis (demandez au professeur s'il en prête). Pour les séances de Yin ou de méditation, une couverture peut être appréciable. Si c'est votre première séance avec Aurélie Vanderslyen, prévenez-le à l'avance : vous pourrez arriver un peu plus tôt pour faire connaissance et signaler vos éventuels soucis de santé.
2 séances par semaine sont un bon rythme pour progresser en force, en endurance et en coordination. Vous pouvez compléter avec une séance plus douce (Yin, Hatha) pour récupérer.
Les coordonnées de Aurélie Vanderslyen ne sont pas encore renseignées sur cette fiche. Si vous les connaissez, signalez-les-nous via la page Contact ; si vous êtes ce professeur, complétez votre fiche pour les ajouter. Yoginix ne prend ni réservation ni paiement.
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