Cours de yoga en Belgique

Le Flow du dimanche est accessible à tous les niveaux. On bouge en se connectant à notre souffle. Les exercices prévus aident à renforcer et étirer le corps

45 minutes de méditation

Le Hatha doux commence par une longue méditation de 20 minutes. Ensuite nous étirerons tous le corps en douceur.

Yoga tout doux sur chaise. Possibilité de le faire en ligne

Yoga très dynamique et en musique. Mélange de cours de fitness, pilâtes et yoga. Principalement pour renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Ce Flow matinal est assez dynamique et les asanas (positions) viennent principalement renforcer les muscles.

☯࿊Mes cours de Yin Yang mélangent le meilleur de deux mondes en 1h30 : un accent sur les muscles, l'endurance, la flexibilité et la force ardente apportés par le Yang et l'accent sur les tissus articulaires et conjonctifs apportés par le Yin. C'est un excellent cours pour ceux qui cherchent à avoir une pratique complète : un flow stimulant, mais aussi de la détente e méditation pendant des poses. Même si se détendre est une chose difficile pour vous, après une heure de pratique dynamique, le corps et l'esprit sont généralement plus calmes et ouverts pour recevoir une pratique plus relaxante. C'est un moyen idéal pour vous d'équilibrer vos deux polarités - Yin et Yang - en stimulant à la fois, ces deux énergies et les méridiens du corps (canaux d'énergie).࿊☯​ ​

Cycle Initiation débutant·e·s — 6 séances Du samedi 7 février au samedi 28 mars mars 2026 14h–15h | Atelier YogaSamkya (Bruxelles) Samedi 7 février : séance 1 Samedi 14 février : séance 2 Pause congés scolaires : pas cours les 21/02 et 28/02 Samedi 7 mars : séance 3 Samedi 14 mars : séance 4 Samedi 21 mars : séance 5 Samedi 28 mars : séance 6 Ce cycle est idéal pour découvrir le yoga ou revoir les fondamentaux dans un cadre progressif, clair et sécurisant. La méthode Iyengar — un peu comme la danse classique pour la danse — propose des fondations précises et solides : alignement, utilisation de supports, sécurité. Grâce à cette précision, le yoga devient accessible à toutes et tous, y compris aux personnes débutantes ou ayant des besoins spécifiques. Au fil des 6 séances, vous développerez progressivement : une meilleure conscience du corps un souffle plus stable de la solidité et de l’ancrage les bases essentielles pour une pratique durable Conditions 100€ à l'inscription S'engager pour les 6 séances Détails lors de l'inscription. Ce cours s’adresse à celles et ceux qui aiment : le défi physique, sans perdre la précision propre au yoga Iyengar ; la continuité du mouvement plutôt que le travail posture par posture ; l’idée d’une méditation en mouvement : on enchaîne, on respire, on se concentre. Au fil de la séance (90 min), la répétition crée le rythme, le rythme devient respiration, et le corps trouve puissance, clarté et présence. On termine toujours par des inversions adaptées et un long Śavāsana (relaxation) pour intégrer la pratique.​