Cours de yoga en Belgique

Une séance qui allie les effets en profondeurs du Yin Yoga (tenue des postures pendant plusieurs minutes) pour agir sur nos tissus profonds et du Yoga Nidra (le Yoga du sommeil) pour agir sur nos croyances. ! 1x/mois

Cours de Hatha Yoga à Sart-Eustache. Centrage, échauffement, postures (asanas), pranayama et relaxation. Inclut des éléments de yin yoga, kundalini, yoga des 5 éléments et méthode De Gasquet. Relaxation de 10 minutes en fin de séance.

☯࿊Mes cours de Yin Yang mélangent le meilleur de deux mondes en 1h30 : un accent sur les muscles, l'endurance, la flexibilité et la force ardente apportés par le Yang et l'accent sur les tissus articulaires et conjonctifs apportés par le Yin. C'est un excellent cours pour ceux qui cherchent à avoir une pratique complète : un flow stimulant, mais aussi de la détente e méditation pendant des poses. Même si se détendre est une chose difficile pour vous, après une heure de pratique dynamique, le corps et l'esprit sont généralement plus calmes et ouverts pour recevoir une pratique plus relaxante. C'est un moyen idéal pour vous d'équilibrer vos deux polarités - Yin et Yang - en stimulant à la fois, ces deux énergies et les méridiens du corps (canaux d'énergie).࿊☯​ ​

Cours de Hatha Yoga en petits groupes à Hymiée (Gerpinnes). Pratique douce et lente avec maintien prolongé des postures, introspection et respiration. Supports et variantes proposés pour s'adapter à chaque pratiquant. Cours en extérieur par beau temps.

Atelier de Continuum à Braine-l'Alleud. Pratique innovante et exploratoire du mouvement fondée par Émilie Conrad. Mensuel, de 10h à 12h30.

Cours de yoga plus dynamique et physique le samedi matin. Préférable de pratiquer régulièrement une activité sportive. Débute par du chant de mantra, asanas plus sportives et dynamiques. Centrage, échauffement, postures, pranayama et relaxation.

Cours de Hatha Yoga à Quenast (Rebecq). Séance de 1h15 incluant centrage, mantra, échauffement articulaire, asanas, pranayama et relaxation/méditation. Abonnement 10 séances 125€.

1 dimanche par mois : Un Combo de détente absolue ! Nous commençons par une pratique de Yoga selon le thème du moment. Ensuite, 15 minutes de sauna pour un relâchement des muscles et une détox rapide. Pour les plus courageu.ses.x, petit passage dans le bain froid... Nous terminons par un Yoga Nidra (un moment de relaxation profonde). Vous passerez un dimanche 100% serein, c'est garanti.