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Cours de Vinyasa Yoga au Studio Yoga Charleroi. Synchronisation du mouvement et de la respiration dans une pratique dynamique et fluide.
Pour vous préparer chez vous : une séance de Vinyasa guidée ou les fiches des postures.
Rue des Olympiades 2
6000 Charleroi
Parc des Sports de Charleroi
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Jeudi 18:30
Le Vinyasa est une pratique dynamique basée sur des enchaînements fluides de mouvements synchronisés avec la respiration. Ce cours favorise la fluidité, la force et la concentration, tout en apportant une véritable sensation de "méditation en mouvement". Inscription via bookwhen.com/fr/inesasteya
Voir le coursDimanche 17:00
Le Flow du dimanche est accessible à tous les niveaux. On bouge en se connectant à notre souffle. Les exercices prévus aident à renforcer et étirer le corps
Voir le coursVendredi 08:45
Ce Flow matinal est assez dynamique et les asanas (positions) viennent principalement renforcer les muscles.
Voir le cours« Vinyasa Yoga » est un cours de Vinyasa Yoga animé par Maïté Spadavecchia à Charleroi, avec 1 séance hebdomadaire. Vous trouverez ci-dessus le planning hebdomadaire et, s'il y en a, les avis laissés par des visiteurs.
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique : les postures s'enchaînent au rythme de la respiration, en un flow continu. Le professeur compose ses propres enchaînements, qui changent d'un cours à l'autre et sollicitent la force, la mobilité et la coordination. Pour savoir si ce cours convient à votre niveau, lisez la description ci-dessus ou posez la question à Maïté Spadavecchia.
Si l'horaire ou le style de ce cours ne vous convient pas, la page des cours de yoga à Charleroi montre ce qui est référencé dans la commune et aux alentours : d'autres séances de Vinyasa Yoga, d'autres styles ou le planning d'un autre professeur.
Le Vinyasa est accessible aux débutants qui ont envie de bouger, mais une condition physique de base est appréciable. Les pratiquants plus avancés y trouvent un travail cardio et postural soutenu. En cas de doute sur le niveau de ce cours, contactez le professeur : il pourra vous dire s'il propose des variantes.
Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise, une bouteille d'eau, et idéalement votre tapis (demandez au professeur s'il en prête). Pour les séances de Yin ou de méditation, une couverture peut être appréciable. Si c'est votre première séance avec Maïté Spadavecchia, prévenez-le à l'avance : vous pourrez arriver un peu plus tôt pour faire connaissance et signaler vos éventuels soucis de santé.
2 séances par semaine sont un bon rythme pour progresser en force, en endurance et en coordination. Vous pouvez compléter avec une séance plus douce (Yin, Hatha) pour récupérer.
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