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Dans 6 jours
16 € par séance
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Le Vinyasa est une pratique dynamique basée sur des enchaînements fluides de mouvements synchronisés avec la respiration. Ce cours favorise la fluidité, la force et la concentration, tout en apportant une véritable sensation de "méditation en mouvement". Inscription via bookwhen.com/fr/inesasteya
Pour vous préparer chez vous : une séance de Vinyasa guidée ou les fiches des postures.
Ruelle du Jardin de Village 1
1435 Mont-Saint-Guibert
Centre VitaSanté 2, Salle 11
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Voir le cours« Yoga Vinyasa » est un cours de Vinyasa Yoga animé par Inès De Corte à Mont-Saint-Guibert, avec 1 séance hebdomadaire. Vous trouverez ci-dessus le planning hebdomadaire et, s'il y en a, les avis laissés par des visiteurs.
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique : les postures s'enchaînent au rythme de la respiration, en un flow continu. Le professeur compose ses propres enchaînements, qui changent d'un cours à l'autre et sollicitent la force, la mobilité et la coordination. Pour savoir si ce cours convient à votre niveau, lisez la description ci-dessus ou posez la question à Inès De Corte.
Si l'horaire ou le style de ce cours ne vous convient pas, la page des cours de yoga à Mont-Saint-Guibert montre ce qui est référencé dans la commune et aux alentours : d'autres séances de Vinyasa Yoga, d'autres styles ou le planning d'un autre professeur.
Le Vinyasa est accessible aux débutants qui ont envie de bouger, mais une condition physique de base est appréciable. Les pratiquants plus avancés y trouvent un travail cardio et postural soutenu. En cas de doute sur le niveau de ce cours, contactez le professeur : il pourra vous dire s'il propose des variantes.
Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise, une bouteille d'eau, et idéalement votre tapis (demandez au professeur s'il en prête). Pour les séances de Yin ou de méditation, une couverture peut être appréciable. Si c'est votre première séance avec Inès De Corte, prévenez-le à l'avance : vous pourrez arriver un peu plus tôt pour faire connaissance et signaler vos éventuels soucis de santé.
2 séances par semaine sont un bon rythme pour progresser en force, en endurance et en coordination. Vous pouvez compléter avec une séance plus douce (Yin, Hatha) pour récupérer.
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