Stretching

🧘 Ce cours a été conçu pour vous aider à augmenter votre flexibilité et votre mobilité. Ce cours améliorera vos performances dans les activités physiques, diminuera votre risque de blessures, réduira des douleurs potentielles et maintiendra des muscles longs, sains et forts. Même si vous vous entraînez beaucoup, ce cours est incroyable pour la récupération car les sportifs ont tendance à se concentrer sur l'entraînement et à négliger la récupération. Ce cours peut même favoriser un meilleur sommeil en améliorant la circulation sanguine et en soulageant les tensions musculaires, raison pour laquelle il est parfaitement placé en fin de journée. Il est accessible à tous : des employés de bureau les plus raides travaillant de longues heures assis, aux danseurs, aux futures mamans ou aux femmes post-partum qui cherchent à revenir à des mouvements plus dynamiques. 🧘