Cours de yoga en Belgique

Le Flow du dimanche est accessible à tous les niveaux. On bouge en se connectant à notre souffle. Les exercices prévus aident à renforcer et étirer le corps

45 minutes de méditation

Le Hatha doux commence par une longue méditation de 20 minutes. Ensuite nous étirerons tous le corps en douceur.

Yoga tout doux sur chaise. Possibilité de le faire en ligne

Yoga très dynamique et en musique. Mélange de cours de fitness, pilâtes et yoga. Principalement pour renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Ce Flow matinal est assez dynamique et les asanas (positions) viennent principalement renforcer les muscles.

☯࿊Mes cours de Yin Yang mélangent le meilleur de deux mondes en 1h30 : un accent sur les muscles, l'endurance, la flexibilité et la force ardente apportés par le Yang et l'accent sur les tissus articulaires et conjonctifs apportés par le Yin. C'est un excellent cours pour ceux qui cherchent à avoir une pratique complète : un flow stimulant, mais aussi de la détente e méditation pendant des poses. Même si se détendre est une chose difficile pour vous, après une heure de pratique dynamique, le corps et l'esprit sont généralement plus calmes et ouverts pour recevoir une pratique plus relaxante. C'est un moyen idéal pour vous d'équilibrer vos deux polarités - Yin et Yang - en stimulant à la fois, ces deux énergies et les méridiens du corps (canaux d'énergie).࿊☯​ ​

🏃 Vous n’avez peut-être jamais bougé comme ça auparavant ! Ce cours est destiné à vous aider à augmenter la mobilité, la flexibilité et la qualité de vos mouvements. Avec la conscience du corps, nous "coulerons" de manière à augmenter l'amplitude des mouvements, à améliorer l'équilibre, à créer une stabilité dans les articulations, à aider à la prévention des blessures et à augmenter le temps de récupération de vos entraînements/exercices de haute intensité (si vous êtes un athlète). ). La mobilité est la base d’un corps sain et libre ! 🏃