Cours de Hatha Yoga en Belgique

☯࿊Mes cours de Yin Yang mélangent le meilleur de deux mondes en 1h30 : un accent sur les muscles, l'endurance, la flexibilité et la force ardente apportés par le Yang et l'accent sur les tissus articulaires et conjonctifs apportés par le Yin. C'est un excellent cours pour ceux qui cherchent à avoir une pratique complète : un flow stimulant, mais aussi de la détente e méditation pendant des poses. Même si se détendre est une chose difficile pour vous, après une heure de pratique dynamique, le corps et l'esprit sont généralement plus calmes et ouverts pour recevoir une pratique plus relaxante. C'est un moyen idéal pour vous d'équilibrer vos deux polarités - Yin et Yang - en stimulant à la fois, ces deux énergies et les méridiens du corps (canaux d'énergie).࿊☯​ ​

🏃 Vous n’avez peut-être jamais bougé comme ça auparavant ! Ce cours est destiné à vous aider à augmenter la mobilité, la flexibilité et la qualité de vos mouvements. Avec la conscience du corps, nous "coulerons" de manière à augmenter l'amplitude des mouvements, à améliorer l'équilibre, à créer une stabilité dans les articulations, à aider à la prévention des blessures et à augmenter le temps de récupération de vos entraînements/exercices de haute intensité (si vous êtes un athlète). ). La mobilité est la base d’un corps sain et libre ! 🏃

Ici aucune performance, juste la bienveillance et l'écoute de soi. Rien à chercher, rien à atteindre juste Être. Attention le cours a lieu 1 lundi sur 2

Cours adaptés à toutes et tous. Tous niveaux

⚡Une séquence dynamique qui revitalise, détoxifie, énergise, et apporte le sourire aux lèvres. Un cours pour tous les niveaux, destiné à revigorer le corps, l’esprit, et les sens, avec des séquences physiquement stimulantes mais accessibles. Apprenez à concentrer les énergies de votre corps pour développer votre force, votre équilibre, votre endurance, et votre flexibilité. Les séquences fonctionnent comme un shot de café, stimulant l’esprit et tonifiant les muscles. Impossible de s’ennuyer ici, sourires et énergies renouvelés garantis !⚡

Cours de Hatha yoga : pratique du souffle, méditation, postures et relaxation au programme

Dans la bienveillance et l'écoute de soi, du corps et de ses limites. Aligner le corps à la présence, au souffle dans le mouvement. Aucune performance à atteindre ici, juste Être.

Le Hatha est un yoga axé sur la tenue des postures et la respiration profonde. Ce cours vous permettra de ralentir, de vous recentrer et de développer une meilleure conscience corporelle. Chaque posture est tenue suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits et explorer vos sensations. Inscription via https://bookwhen.com/fr/inesasteya