Hatha Yoga

🌝🌚 Le Yoga de type Hatha est pratiqué suivant une cadence plus posée, en mettant l’accent sur la respiration, sur des mouvements contrôlés et sur des étirements. Suivant un rythme plus lent que le Vinyasa, cette pratique reste ferme et tonique. Hatha se traduit aussi par "HA" “soleil” et "THA" “lune.” Cela fait référence à l'équilibre des aspects masculins - actif, chaud, soleil - et féminins - réceptif, frais, lune - en chacun de nous. Le Hatha est une voie vers la création d’un équilibre et l’union des contraires. Dans ces cours, nous prenons un peu plus de temps pour comprendre et corriger des positions. Nous allons accorder une grande importance aux détails, à la précision et à l'alignement dans l'exécution des postures et au contrôle de la respiration pour gagner en force, mobilité et stabilité. 🌝🌚