Hatha Mobility

🏃 Vous n’avez peut-être jamais bougé comme ça auparavant ! Ce cours est destiné à vous aider à augmenter la mobilité, la flexibilité et la qualité de vos mouvements. Avec la conscience du corps, nous "coulerons" de manière à augmenter l'amplitude des mouvements, à améliorer l'équilibre, à créer une stabilité dans les articulations, à aider à la prévention des blessures et à augmenter le temps de récupération de vos entraînements/exercices de haute intensité (si vous êtes un athlète). ). La mobilité est la base d’un corps sain et libre ! 🏃