Yoga Pilates avec Valériane à Godinne, le mardi

Ce cours convient parfaitement aux débutants : le rythme posé permet d'apprendre les postures dans le détail. Les pratiquants intermédiaires y trouveront un cadre idéal pour affiner leur pratique. Aucune souplesse particulière n'est requise au départ.

Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise, une bouteille d'eau, et idéalement votre tapis (la plupart des studios en prêtent au besoin). Pour les séances de Yin ou de méditation, une couverture peut être appréciable. Si c'est votre première séance avec Valériane , prévenez-le ou elle à l'avance — vous pourrez arriver un peu plus tôt pour faire connaissance.

1 à 2 séances par semaine permettent déjà de ressentir les bénéfices : meilleure mobilité, posture, respiration et détente. Une pratique plus fréquente accélère les progrès, mais la régularité prime sur l'intensité.

Cliquez sur « Réserver maintenant » ci-dessus, choisissez la séance qui vous convient parmi les prochaines dates, et finalisez l'inscription. Si l'instructeur ne gère pas les inscriptions en ligne, ses coordonnées sont indiquées sur la fiche pour le contacter directement.

Oui, vous pouvez annuler ou modifier votre inscription depuis votre espace personnel. Les conditions précises (délai d'annulation, remboursement éventuel) sont fixées par l'instructeur et indiquées au moment de la réservation.