Cycle Initiation débutant·e·s — 6 séances Du samedi 7 février au samedi 28 mars mars 2026

Cycle Initiation débutant·e·s — 6 séances Du samedi 7 février au samedi 28 mars mars 2026 14h–15h | Atelier YogaSamkya (Bruxelles) Samedi 7 février : séance 1 Samedi 14 février : séance 2 Pause congés scolaires : pas cours les 21/02 et 28/02 Samedi 7 mars : séance 3 Samedi 14 mars : séance 4 Samedi 21 mars : séance 5 Samedi 28 mars : séance 6 Ce cycle est idéal pour découvrir le yoga ou revoir les fondamentaux dans un cadre progressif, clair et sécurisant. La méthode Iyengar — un peu comme la danse classique pour la danse — propose des fondations précises et solides : alignement, utilisation de supports, sécurité. Grâce à cette précision, le yoga devient accessible à toutes et tous, y compris aux personnes débutantes ou ayant des besoins spécifiques. Au fil des 6 séances, vous développerez progressivement : une meilleure conscience du corps un souffle plus stable de la solidité et de l’ancrage les bases essentielles pour une pratique durable Conditions 100€ à l'inscription S'engager pour les 6 séances Détails lors de l'inscription. Ce cours s’adresse à celles et ceux qui aiment : le défi physique, sans perdre la précision propre au yoga Iyengar ; la continuité du mouvement plutôt que le travail posture par posture ; l’idée d’une méditation en mouvement : on enchaîne, on respire, on se concentre. Au fil de la séance (90 min), la répétition crée le rythme, le rythme devient respiration, et le corps trouve puissance, clarté et présence. On termine toujours par des inversions adaptées et un long Śavāsana (relaxation) pour intégrer la pratique.​